防晒不仅仅在夏天—健康普及网

　　时至今日，几乎每个人都知道在夏日需要防晒，可是人们往往忽视了在冬天、室内以及滑雪场的防晒。

　　冬阳不可忽视

　　冬天不象夏日那样烈日炎炎，所以人们或多或少地放松了对冬阳的戒备，其实这是个错误。影响皮肤健康的是紫外线，四季的阳光中都有紫外线。紫外线有 A、 B、 C三类，其中损伤皮肤的是 A类和B类， A类紫外线的 35%一50%可通过表皮到达真皮，多次日晒後即会造成肌肤出现皱纹、下垂等老化现象；而B类紫外线则大部分被表皮所吸收，成为皮肤乾燥、晒伤的原因。因色素而造成的皮肤变黑、粗糙是 A、 B类紫外线共同作用而成的。所以，即使在冬天，也要一丝不荀地进行防晒。

　　防晒等於美白

　　人体的肤色深浅，主要由皮肤中黑色素细胞所制造的黑色策的多少决定。在紫外线照射下，基于肌肤天然防晒系统，黑色素细胞会产生黑色素，以阻绝紫外线对皮下细胞造成的伤害，於是肤色会呈现「被晒黑」的红黑色。也正是因为黑色素是人体天然防御系统自然形成的，如果一年四季紫外线防护做得彻底，黑色素也将随着人体肌肤的新陈代谢作用而自然褪去。也就是说，不需任何特别护理，只要有效地隔离紫外线，就不仅可以避免皮肤晒黑，而且一段时间後、也可使肌肤逐渐地转白。

　　滑雪溜冰亦须防晒

　　北国风光，千里冰封。雪後天晴人们兴高采烈结伴前去滑雪、溜冰运动。但此时你千万别忘了带上防晒霜，因为阳光照射到雪地和冰场上会反射回紫外线。紫外线随著海拔每升高1000米而增加10%一20%.另外，阳光在沙地反射率为20%，而雪地可达到 80%一 90%。所以，在这样的天气里，肌肤吸收的紫外线不比夏天少。

　　另外，歌厅、舞厅中的紫光灯，也如同阳光中的紫外线，同样会晒黑你的肌肤，爱好唱歌跳舞的人们在去歌厅、舞厅之前也别忘了做好防紫外线工作。

　　要告诉大家的是夏季里选用的防晒霜防晒系数应较高(15以上)，而在冬季可选用防晒系数较低的防晒露。好皮肤靠护理，只要均衡营养，保证睡眠，坚持做好防晒工作，合理选用适合自己的护肤品，你的肌肤就会健康美丽。