●正确穿鞋
    鞋应透气、吸汗，否则你就会为霉菌营造一个温暖、潮湿的生存环境。勿连续两天都穿同一双鞋。每双鞋穿过后，至少需24小时，才能彻底风干。而且你可以经常让鞋子晒晒太阳。如果你的脚很容易流汗，则一天应换两次鞋。
●在脚趾间撒些粉
    沐浴后，先让足部风干5—10分钟，再穿上鞋袜。若要加速风干，可撑开脚趾间，用吹风机吹干。然后撒一些爽身粉。如果怕撒得四处都是粉，可将粉先撒人一个塑胶袋，再将脚伸人袋内均匀地沾满粉。
●擦干脚趾
    保持足部干燥。洗澡后，小心地将每一个趾间擦干，而且要确定毛巾仅用一次，并没有其他人使用过。
●勿赤脚走在公共场所   
    在有些公共场所例如游泳池畔、更衣室、健身房等，虽然许多人都赤脚走动，但最好还是穿上拖鞋，以降低霉菌感染机会。如果你是容易受此感染的人，那么不论到任何潮湿的场所，你都有机会感染，因此应格外提防。
●补充营养素
①蒜头精胶囊
    每日3次，各2片。能起到破坏真菌的作用。
②维生素B群
    可促进细胞再生。
③  维生素C
对免疫功能颇重要，改善血液循环及伤口复原，并能帮助维生素B的吸收。
④  锌
    能够抑制真菌及激发免疫系统。
⑤  维生素A   
    能够起到修护组织及激发免疫系统功能的作用。
⑥  维生素E 
    能够协助组织复原。
●天然药草
    自制保哥果茶，每日饮三杯。也可用保哥果及20滴AerobicO7配制一种烈茶溶液，将脚泡人15分钟，可以快速取得效果。
●危险讯号
如果出现下列症状，应看医生：
*严重发炎，使你无法工作。
*在水疱或皮肤开裂处出现化脓。

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