很多人觉得少白头是由于读书用脑过度所致，  其实少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
　　先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。

      体内铜元素水平低，也会引起头发早白。研究发现，铜在动植物体内对色素的形成有极为密切的关系。若低于正常水平，会引起贫血，还可使头发生长停滞，毛发变粗褪色。
  
      铜元素有促进正常黑色素形成及维护毛发正常结构的功能。体内含铜酶的酪氨酸酶能催化酪氨酸转变为多巴(DoPa，即3，4二羟苯丙氨酸)，并进而转变为黑色素，为皮肤毛发和眼睛所必需。缺铜时毛发脱色。另一种含铜酶硫氨基氧化酶具有维护毛发的正常结构，有防止其角化的功能。

       少白头的学生平时可多食含铜丰富的贝类食物，如牡蛎、鲜贝等，坚果类如杏仁、葵花子、核桃、花生是铜的良好来源，其次是动物肝脏、肾脏组织。植物性食物铜的含量取决于生长土壤铜的含量，并与加工方法有关。

      维生素A与毛发、皮肤的代谢和营养有直接关系，可保持皮肤滋润，毛发光泽。所以，平时也应多吃含维生素A丰富的食品，如动物肝脏、鸡蛋以及含胡萝卜素丰富的蔬菜和水果等。

      少白头的同学，平时还宜多吃黑芝麻、松子仁、黑豆、西瓜子、莲子等食物。这些食品不仅富含铜，还富含泛酸。泛酸可增加黑色素的形成，也是乌发的重要营养物质。

     另外，黑芝麻也能有效治疗少白头：

     黑芝麻30克，粳米60克。

      先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。

     此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。

     每天一剂，分两次食用。

      治疗少白头，除了用药物外，还可以用头皮按摩法
      每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。