随着青少年颈椎病人数上不断上升，青少年颈椎病逐渐受到医学专家的重视。　

      医学专家指出，颈椎病属于退行性病变，原本多见于四五十岁以上人群，50岁左右的人群有25％，60岁则有50％，70岁以上则几乎100％患过或正患此病。颈椎病临床症状根据病变部位和对神经根、脊髓或血管等压迫的轻、重而表现出不同的症状。发病后多出现头痛、眩晕、呕吐、颈肩疼痛和上肢麻木，甚至会出现步态不稳，迈步困难，易跌跤，瘫痪等症状。  

　　青少年患颈椎病主要是由于长期不正确的坐姿造成的。目前学生在升学压力下，学习期间，长期伏案，头部过低，歪头、端肩，颈部过分前伸或前屈这些不正确姿势，除容易疲劳，引起眼的屈光不正、视力下降、驼背外，极易导致椎间隙炎症水肿，颈椎间盘膨出，而引发颈椎病。  

　　从小学生一入学起，学校就一直要求学生坚持“三个一”，保持正确的坐姿，即“头离桌一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸”。这个要求，对于自制力很差的学生来讲，实际上难以做到。正由于此，青少年颈椎病越来越多，而因颈椎病引起的脑供血不足、胃肠疾病等多种颈源性疾病也就随之增多。  

　　青少年颈椎病的发病率升高，须引起人们的重视。青少年由于学习任务繁重，无暇去医院进行系统治疗，这就要求家长密切配合，在日常生活中纠正不正确姿势的同时，采取一些自然疗法，以解除或减轻肌肉及其软组织的痉挛，达到活血化瘀、消肿止痛之功。具体方法如下：  

　　1.将桌椅高度调到与孩子身高比例合适的最佳状态：臀部充分接触椅面，纠正头部偏左或偏右的不良习惯，腰部伸直，双肩自然后展。学习间隙应经常随呼吸做自然的提肩动作，每隔5～10分钟应抬头后仰休息片刻，使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态，避免头颈部过度前倾或后仰。  

　　2. 拍打疗法：家长用左手托起孩子的右胳膊，右手拍打左边的肩颈部（肩胛与颈椎交界处），再换手，用右手托起左胳膊

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