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　　几种药交替服减少耐药性

　　在失眠人群中，老年人占多数。老年人对安眠药比较敏感，极易产生耐药性。一旦产生耐药性，很多人会自行加大药量。久服停药后会出现头晕、恶心、肌肉跳动或失眠加重症状。因此，老年人应几种安眠药经常交替使用以减少耐药性。

　　另外，由于老年人的脑组织较为脆弱，对一些安眠镇静药敏感性增高，如使用巴比妥类镇静安眠药物，由于体内分解缓慢，容易感到困倦或昏睡，但有时也会出现过度兴奋和激动，这是由于兴奋抑制的平衡被破坏所致。因此，老年人服用此类药物时要减量。

　　坚持安全服用三原则

　　还有不少人对安眠药心存恐惧，长期失眠也不敢用药。詹大夫认为，只要遵循安全的服药原则，吃安眠药是很安全的：

　　第一，一定要选择最适合自己的安眠药；

　　第二，按需服用，以达到睡好觉为目的，而且不影响次日的活动；

　　第三，老年患者，要根据个人情况，以及对安眠药的耐受性，可以小剂量服用，服用以前从未吃过的安眠药更应该先从小剂量开始，甚至可以吃半量。

 ( 来源：《生命时报》 )

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