什么是脑卒中

    脑卒中是一种严重威胁人类健康和生命的常见病，又称脑中风，它包括脑出血、脑梗塞和蛛网膜下腔出血，其中以脑梗塞为常见。

    有关资料表明，脑卒中在我国的死亡原因中居第二位，仅次于恶性肿瘤，北方一些城市已上升为第一位。我国该病的发病率为120～180/10万，死亡率约为60～120/10万，也就是说，我国每年新发脑卒中病例150万，每年死于卒中者近100万，患病人数更是高达近100万人以上。幸存者中3/4有不同程度的劳动力丧失，重度致残者占40%以上，给社会和家庭带来极大的负担。

    怎样预防脑卒中

    早期检查，早期干预治疗，力求防止或推迟脑卒中的发生。

    1、定期进行体格检查，着重了解血压、血糖、血脂以及体重指数：体重(kg)/身高(m)。

    2、有危险因素发生时，应请教医生，最好请专科医师予以指导治疗。

    3、戒除不良习惯，如吸烟、酗酒、活动少等。

    4、改善饮食结构，保持清淡、多蔬菜水果、低热量、低脂肪、低盐饮食，提供足够的优质蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。过饱饮食不利健康。

    5、适当增加活动，多从事力所能及的劳动和体育锻炼，控制体重，不宜过度肥胖。

    6、调整生活方式，劳逸结合，保证充足的睡眠。心情

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