拍手动足祛病健身	晚年六趣延寿	老人居室环境与健康	老年人不宜长期吃素
高温天气下老人的保养	适宜老人养生的“家庭	洗“半身浴”有益老人	照老方子拿药，不可取

　　“五更泻”，顾名思义就是指发生在黎明前（五更时辰）的泄泻，又名晨泻、鸡鸣泻，是老年人的常见病之一。其主要症状是，每至黎明前，脐腹作痛，肠鸣即 泻，泻后则安。
 
　　这类泄泻往往积年累月，久作不愈，故病人甚为烦恼。 祖国医学认为，这种慢性腹泻多属肾虚所致，故以有“肾泻”之称。人至老年， 肾阳虚衰，命门之火不能温煦脾土，即不能帮助脾胃腐熟水谷，消化吸收，运化失常就会出现泄泻。而黎明之前，阳气未振，阴寒较盛，故尤易发作。这类病人除黎 明前迫不急待的去厕所排便外，平素还常伴见形寒怕冷、腰膝酸软、舌淡苔白、脉沉细等一系列肾阳虚衰的表现。 患了这种病，服中药效果一般比较好，坚持治疗一段时间，大都可以好转或治愈。
 
　　中医治疗多采取温肾运脾、涩肠止泻的方法，方剂常用四神丸合附子理中汤加 减，处方：补骨脂９克，五味子９克，肉豆蔻（煨）９克，吴茱萸５克，熟附子９克，党参１５克，炒白术１２克，木香６克，赤石脂１５克，石榴皮１２克，干姜 ９克，炙甘草６克。 其次，下列一些验方和中成药也有较好疗效，可供选用： 五味子６０克，吴茱萸１５克，二味同炒后研末，每次服６克，早晨米汤送下； 肉豆蔻（煨）３０克、木香８克、研末，用枣肉捣烂调和做成如梧桐子大丸子每次服４０￣５０丸，用米汤送下； 四神丸（成药）：每次１０克，日服２次；
 
　　 附桂理中丸（成药）：每次１丸，每日３次。 此外，还选命门、天枢（双）、关元、足三里（双）等穴位进行艾灸。 最后还需强调的是，患者平常应加锻炼，如打打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。并注意腹部保暖，勿食生、冷、硬食物，晚饭尽量少吃如芹菜、韭菜等含维生 素较多及难以消化的食物。当然也可选带一些适合老人肾虚泄泻的中药腹部保健袋。